L’EMDR : une méthode douce pour libérer les traumatismes !

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L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et des émotions bloquées.

 

Elle aide le cerveau à retraiter des expériences difficiles afin de réduire leur impact émotionnel et permettre un retour à l’équilibre intérieur.

 

Cette méthode, développée par la psychologue américaine Francine Shapiro, repose sur la stimulation bilatérale du cerveau — souvent par des mouvements oculaires, des sons ou de légères stimulations tactiles.

 

Ce processus active les mécanismes naturels de guérison du cerveau, permettant de transformer la mémoire douloureuse en un souvenir apaisé. L’EMDR s’adresse à toute personne ayant vécu un événement marquant ou une période de stress intense (accident, deuil, séparation, violences, anxiété, phobies, ou encore manque de confiance en soi...).

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Les bienfaits de l’EMDR :

• Libération des émotions et souvenirs traumatiques,

• Réduction de l’anxiété et des peurs,

• Amélioration du sommeil et de la concentration,

• Renforcement de la confiance et de l’estime de soi,

• Apaisement durable et stabilité émotionnelle.

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L’EMDR est aujourd’hui une approche validée scientifiquement et recommandée par l’OMS, pour le traitement du stress post-traumatique.

 

Elle s’intègre naturellement dans un accompagnement global du bien-être psychologique.

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